眼球りらく 恵比寿駅前店【ヘッドスパ・眼精疲労・マッサージ・肩こり・小顔】
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- リラク
- 東京都渋谷区恵比寿西１-５-７ 池田ビル１階
- 恵比寿駅徒歩3分
眼球りらく 恵比寿駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-02 13:12:47.0
- 【睡眠は体と脳の回復のスイッチ！】
- 毎日の【睡眠】は私たちの心と体の健康を保つために欠かせない大切な時間です。
日中に受けたストレスや情報、疲労などをリセットしてくれるのが睡眠の役割。
眠っている間に脳内の老廃物が処理され、神経のバランスも整えられます。
しかし現代人はスマートフォンやパソコンなどによる情報過多や光刺激の影響で、質の高い眠りをとるのが難しくなっています。
寝つきが悪い、眠りが浅い、夜中に何度も目が覚めるなど、
「なんとなく疲れが抜けない」と感じている方は、睡眠の質が低下している可能性があります。
質の良い眠りを得るには、就寝前にスマホを見ない・ぬるめのお風呂に入る・照明を落とすなど、
リラックスモードに切り替えることが大切。
また、目や頭をゆるめて副交感神経を優位にするケアも、睡眠の質を高めるサポートになります。
「ただ眠る」ではなく、「回復するために眠る」
そんな意識をもって、自分の睡眠の質を上げていきませんか＾＾
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【眼球リラク恵比寿駅前店】
〒150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-5-7 池田ビル1階
03-6161-1572
Instagram：gankyu_riraku
ヘッドスパ専門店/脳疲労/眼精疲労/ドライヘッドスパ//ヘッドマッサージ/マッサージ/肩こり/小顔/もみほぐし/自律神経/不眠/ヘッドスパ/恵比寿/代官山/当日予約/男性OK/カップル/友達/頭痛改善/マッサージ/仕事疲れ/ストレス解消/デスクワーク疲れ/スマホ疲れ/整眼浴/メンズ
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