眼球りらく 恵比寿駅前店【ヘッドスパ・眼精疲労・マッサージ・肩こり・小顔】
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- リラク
- 東京都渋谷区恵比寿西１-５-７ 池田ビル１階
- 恵比寿駅徒歩3分
眼球りらく 恵比寿駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-03 12:26:31.0
- 【疲れ目ケアにおすすめのビタミン】
- こんにちは、眼球りらくです。
目の疲れや眼精疲労に悩む方は多いですが、実は毎日の食事も目の健康に大きく影響しています。
特に注目したいのが、ビタミンA・C・Eです。これらの栄養素は、目の機能維持や疲れの軽減に役立つと言われています。
☆ビタミンA
視力の維持や夜間の視界に関わる成分です。にんじん、ほうれん草、かぼちゃなどの緑黄色野菜に豊富に含まれています。
☆ビタミンC
抗酸化作用が強く、目の老化を防ぐ手助けをします。柑橘類、いちご、ピーマンなどに多く含まれています。
☆ビタミンE
血行促進効果があり、目の疲れの原因となる血行不良の改善に効果的です。ナッツ類やアボカド、植物油に豊富です。
バランスの良い食事と当店の眼精疲労ケア施術で、より健康な目を目指しましょう。
ぜひ、日々の食生活も意識しながら目のケアを続けてくださいね。
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【眼球リラク恵比寿駅前店】
〒150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-5-7 池田ビル1階
03-6161-1572
Instagram：gankyu_riraku
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