塚口駅前整体院【骨盤矯正/姿勢矯正/肩こり/腰痛/整体/肩甲骨/眼精疲労/頭痛/尼崎市】
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塚口駅前整体院 尼崎市のブログ
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投稿日：2025-11-14 16:42:52.0
- “巻き肩“について
- みなさんこんにちは！
尼崎の塚口駅前整体院です！
今回は巻き肩についてのお話をしていきます！
近年スマホやパソコンの使用時間が増え、「巻き肩」に悩む方が急増しています。
巻き肩とは、肩が前方に捻れて胸が閉じ、背中が丸くなることを言います。
見た目の印象が悪くなるだけでなく、肩こり・首コリ・頭痛・呼吸の浅さなどの不調にもつながります。
原因は、長時間の前屈み姿勢や筋肉のバランスの崩れになります！
特に胸の筋肉が硬くなり、背中の筋肉が弱くなることで起こります。
改善には胸を開くストレッチと肩甲骨を寄せるトレーニングが効果的になります！
他にも日常生活で意識的に姿勢を正すだけでも予防につながります！
正しい姿勢は健康にも印象にも大きく影響します。
日々の小さな習慣から、少しずつ巻き肩を整えていきましょう！
塚口駅前整体院【骨盤矯正/姿勢矯正/肩こり/腰痛/整体/肩甲骨/眼精疲労/頭痛/尼崎市】
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