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大宮ウィル鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-05 09:21:24.0
- 11月で“眼精疲労リセット”
- 朝から晩までパソコンやスマホを手放せない現代。
「目の奥が重い」「こめかみが痛い」「肩がガチガチ」
そんな“目まわりの疲れ”を感じる方が、この時期とても増えています。
11月は、日照時間の短さや冷えによって自律神経のバランスが乱れやすく、
目の血流が滞りやすくなる季節。
仕事の合間につい画面を見続けてしまうと、
交感神経（＝緊張の神経）が優位になり、目だけでなく全身の疲労にもつながります。
そんな時におすすめなのが、ヘッドスパによる“眼精疲労ケア”。
頭や目のまわりには、細かい筋肉と神経が密集しており、
丁寧にほぐすことで血流が促され、目のピント調整筋（毛様体筋）のこわばりを和らげます。
さらに、頭皮をゆるめると自律神経のスイッチが切り替わりやすくなり、
「頭がスッキリした」「視界が明るくなった」「呼吸が深くなった」と感じる方も多いです。
温かい手で包まれるヘッドスパの時間は、
まさに“脳のリセット”とも言えるひととき。
パソコンやスマホで酷使した脳と目を休ませ、
ストレスで張りつめた心身をゆるめてくれます。
デスクワークが続く女性こそ、
定期的に“目と頭の休息時間”をつくることが大切です。
たった30分でも、目の疲れが軽くなるだけで気分が前向きに。
忙しい毎日の中で、ほんの少し自分をいたわる時間を(#^^#)
ヘッドスパで取り入れてみてくださいね！＾＾#大宮ウィル鍼灸整骨院#大宮整骨院#大宮鍼灸院#大宮ヘッドスパ#大宮鍼灸#大宮鍼灸治療#リフトアップ#小顔矯正#産後矯正#ドライヘッドスパ#骨盤矯正#大宮マッサージ#大宮リラクゼーション#ウィル整骨院#整体#骨格矯正#交通事故治療#むち打ち#目の疲れ#眼精疲労#眼精疲労改善＃頭痛改善#肩こり頭痛＃腰痛改善#反り腰改善#骨盤の歪み#疲れ改善＃むくみ改善＃土呂整骨院＃土呂鍼灸院＃土呂整体＃土呂リラクゼーション＃土呂マッサージ＃土呂ヘッドスパ#肩こり
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