〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 高田馬場店【ピケピラティス】
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- 東京都新宿区高田馬場１－１７－１６ スタープラザ高田馬場３Ｆ
- 東京メトロ東西線/高田馬場駅7番出口から徒歩2分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】
ピケピラティス 高田馬場店(pique pilates)のブログ
最新ブログ一覧
28件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-09-20 09:55:34.0
- 投稿者：
- pique スタッフ
季節の変わり目は「朝晩は冷えるのに昼間は暑い…」と、気温差が大きくなりやすいですよね。実はこの寒暖差、体にとっては小さなストレスの連続。自律神経が乱れやすくなり、「だるい…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-09-19 12:20:25.0
- 投稿者：
- pique スタッフ
こんにちは！「ピラティスと筋トレってどう違うの？」とよく聞かれることがあります。どちらも体を鍛える方法ですが、実は目的や効果が少し違うんです♪・筋トレとは？筋トレは、ダン…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-09-17 19:11:13.0
- 投稿者：
- pique スタッフ
お休みの日や仕事の合間、ついスマホを見てだらだら過ごしていませんか？そんなスキマ時間におすすめなのが【3分ピラティス】です。体と心がすっと軽くなり、気分もリフレッシュしま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-09-16 12:36:16.0
- 投稿者：
- pique スタッフ
こんにちは、piquepilatesです！お仕事中、肩や腰が重だるくなったり、夕方になると脚がむくんでパンパン、、、なんてことありませんか？今日はデスクにいながらできる簡単ストレッチ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-09-15 17:05:24.0
- 投稿者：
- pique スタッフ
──────────────────────────────「朝から体が重い…」「頭がぼんやりして動けない…」そんな日はありませんか？実は、起きたばかりの体はまだ“休むモ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-09-12 10:03:43.0
- 投稿者：
- pique スタッフ
──────────────────────────────デスクワークやスマホ時間が長くなると、猫背になりやすく、呼吸が浅くなってしまいますすると酸素の取り込みが少なく…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-09-11 14:26:22.0
- 投稿者：
- pique スタッフ
ピラティスでよく出てくる「胸式呼吸」。「難しそう」「ヨガの呼吸と何が違うの？」と不安になる方も多いですが、実はピラティスの効果をぐっと引き出すための大事な呼吸法なんです！…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-09-09 16:26:44.0
- 投稿者：
- pique スタッフ
こんにちは、pique pilatesです！今日はピラティスに向いてる人5選をご紹介します。・姿勢をきれいにしたい人スマホやパソコンで猫背になりがちな方におすすめ。背骨や体の軸を整える…続きを見る
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