〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 高田馬場店【ピケピラティス】
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- 東京都新宿区高田馬場１－１７－１６ スタープラザ高田馬場３Ｆ
- 東京メトロ東西線/高田馬場駅7番出口から徒歩2分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】
ピケピラティス 高田馬場店(pique pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-29 19:27:38.0
- 食欲の秋×運動の秋
- 「運動を始めたいけど、何からすればいいかわからない…」
そんな方にこそおすすめなのがピラティスです！
秋は気候が安定していて体を動かしやすい季節。
運動不足を解消するスタートとして、ピラティスはとても取り入れやすいんです！
まずピラティスは、ハードな動きが少なく呼吸を大切にするので、体力に自信がない方でも安心して始められます。
特に「長く運動していなかった」「体が硬い」という方も、寝ながら・座りながらできる動きが多いので無理なく続けられます
さらに、ピラティスは筋肉を大きく動かすのではなく、姿勢を支える“インナーマッスル”をじっくり鍛えるのが特徴。
これによって姿勢が整い、肩こりや腰のだるさなど日常の不調改善にもつながります！
単なるダイエットや筋トレではなく、「体が楽になる実感」が得られるのも人気の理由です
運動習慣をつける第一歩に、難しいルールは必要ありません。
週1回、50分からでも体は必ず変わっていきます。
運動の秋、ピラティスをきっかけに「続けられる運動習慣」を始めてみませんか？
当スタジオでは初心者の方に合わせた体験レッスンをご用意しています。
まずはお気軽にお試しください
ピラティス/姿勢改善/猫背/巻き肩/肩こり/腰痛/痩身/ヒップアップ/美脚/美尻/インナーマッスル/ボディメイク/ダイエット
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投稿者
pique スタッフ
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