〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 高田馬場店【ピケピラティス】
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- 東京都新宿区高田馬場１－１７－１６ スタープラザ高田馬場３Ｆ
- 東京メトロ東西線/高田馬場駅7番出口から徒歩2分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】
ピケピラティス 高田馬場店(pique pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-27 18:04:42.0
- 乾燥知らずのカラダづくり
- 朝晩の空気が冷たくなってくると、気になるのが「乾燥」。
肌のカサつきや、喉のイガイガ、体の冷えを感じる方も多いのではないでしょうか？
実は、ピラティスは“乾燥対策”にもぴったりなんです♪
・血行を促して「巡りのいいカラダ」に
ピラティスの呼吸は胸式呼吸。
胸まわりの筋肉や肋骨を動かすことで、血流やリンパの流れをスムーズにしてくれます。
血の巡りがよくなると、全身に酸素や栄養が届きやすくなり、肌のうるおい力もアップ！
・自律神経を整えて、乾燥を呼ぶストレスを軽減
寒さや忙しさで乱れやすい自律神経。
ピラティスで呼吸に意識を向ける時間を持つと、緊張がほどけて副交感神経が優位に。
ストレスによるホルモンバランスの乱れを防ぎ、肌トラブルを予防します。
・深層筋を使って代謝アップ
インナーマッスルを意識することで、体が温まりやすくなり、代謝も上がります。
冷えや乾燥を感じやすい季節こそ、
「外側の保湿」＋「内側のめぐりケア」で、うるおい体質をつくりましょう！
ピラティス/姿勢改善/猫背/巻き肩/肩こり/腰痛/痩身/ヒップアップ/美脚/美尻/インナーマッスル/ボディメイク/ダイエット
ご来店お待ちしております
ピラティスインストラクター
スタッフ Chiharuスタッフ チハル
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