〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 西葛西店【ピケピラティス】
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- 東京都江戸川区西葛西６丁目２２－１６ スターピア西葛西３Ｆ
- 東京メトロ東西線/西葛西駅南出口から徒歩4分【ピラティス/骨盤矯正/肩こり】
ピケピラティス 西葛西店(pique pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-20 12:37:53.0
- 骨盤を整えて美しいボディラインに！
- 「最近、お腹やお尻まわりが気になる…」というかた多いのではないでしょうか？
原因は「骨盤の歪み」かもしれません！
骨盤は身体の土台。
歪むことで、ぽっこりお腹・お尻のたるみ・脚のむくみにもつながります。
そこでおすすめなのがピラティスです！
ピラティスでは骨盤を正しい位置に導き、体幹をバランスよく鍛えることで、自然とボディラインが整っていきます。
◎お家でできる骨盤エクササイズ◎
1 仰向けに寝て膝を立てる
2 息を吐きながらお腹を引き込み、骨盤を軽く後ろに傾ける
3 吸いながら元の位置に戻す
小さな動きですが、継続することで腰回りが安定し、引き締まった印象に変わります。
「身体整えたい！」と思ったら、まずは骨盤から整えてみましょう。
ピラティス/姿勢改善/猫背/巻き肩/肩こり/腰痛/痩身/ヒップアップ/美脚/美尻/インナーマッスル/ボディメイク/ダイエット
投稿者
pique スタッフ
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