【インディバ & カッピング】GOKURAKU CLUB × FCM
インディバ カッピング ゴクラククラブ エフシーエム
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ゴクラククラブ エフシーエム(GOKURAKU CLUB × FCM)のブログ
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投稿日：2025-11-25 17:23:20.0
- ギックリ腰予防に！！
急に寒くなって増えてくるのが
ギックリ腰！！
ギックリ腰の主な要因は
◯筋肉の冷え、血流不足
◯筋肉の硬さ、柔軟性低下
◯姿勢の歪み、筋バランスの崩れ
◯反腹疲労（座りっぱなし、立ちっぱなし、抱っこ等）
◯急な動作、負荷
そこでおすすめなのが
インディバ です！！
インディバ がギックリ腰予防に良い理由は
体の深い部分（筋、筋膜、関節周囲）を温め、慢性的な血行不足、身体をほぐし
ギックリ腰につながる連鎖を断ち切ります。
筋膜の癒着、緊張をゆるめるため、前屈、反り、ひねりなどの動きがスムーズになり
かがんだ瞬間の”ピキッ”を予防します。
座り仕事、立ち仕事、育児などで蓄積した腰回りの筋疲労をリセットできるので
突然のギックリ腰リスクが大幅に減ります。
腰は背中、骨盤、お腹の筋肉と連動しているため
インディバ で緊張をゆるめると姿勢が整い、
腰にかかる負担そのものが軽減します。
1度ギックリ腰を経験されている方は
なりやすいというので
心配な方はぜひお試ししてみてください！
セルフケアとして
軽いストレッチ
座りすぎ防止
湯船につかる
腹圧の軽めのトレーニング
がおすすめです。
＃インディバ ＃温活＃冷え＃筋膜＃腰痛＃肩こり
＃血行促進＃血流促進＃揉みほぐし
＃リラックス＃緊張＃リラクゼーション＃自律神経
＃渋谷＃駅近
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