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投稿日：2025-09-29 16:36:06.0
- ダイエット成功の鍵は基礎代謝！？ vol.3
- こんにちは！代表の関根です！
今回は基礎代謝編の最終パートです。
基礎代謝の計算方法をお伝えします！
基礎代謝は前述のとおりダイエットや体づくりをする上でとても大事な基本の基なのでまずは自分の基礎代謝を知ることから始めましょう！
((0.1238+(0.0481×体重kg)+(0.0234×身長cm)-(0.0138×年齢)-性別*1))×1000/4.186
注）*1；男性=0.5473×1、女性=0.5473×2
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