【バストアップ・小顔専門店】BOIN LABO 博多 バストアップ/バストケア/小顔
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ボインラボ 博多(BOIN LABO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-08 12:21:29.0
- あなたは自律神経の知識はありますか◎
- 皆様こんにちは！！
BOINLABOです♪
皆様は『自律神経』についてどこまでの知識がありますでしょうか？？
実はBOIN LABOの施術でも自律神経を整えるという効果があるように、自律神経は人間にとってとても大切なものなのです！！
そんな『自律神経』についてお話しさせてもらいます！！
そもそも、「自律神経」って何でしょう？
神経には、中枢神経と末梢神経があります。
体性神経には知覚神経と運動神経があり、感じたり、身体を動かしたりします。
一方自律神経は内臓の働きや血液の流れなど、
生命維持のための機能を司る神経系で、交感神経と副交感神経に分けられます。
運動神経などは意思でコントロールすることができますが、自律神経は自分の意志でコントロールすることができません。
例えば、呼吸は自分の意志でコントロールでき、これは運動神経によって、胸腔を広くしたり狭くしたりして呼吸を行っているわけです。
それに対して、心臓は自分の意志で速くしたり、遅くしたり、止めたり、動かしたりできず、これらは自律神経の働きで制御されているのです。
胃や腸などの消化管の機能も自律神経による制御ですし、熱い時に汗を流したり、寒くて震えたりして体温調節するのも自律神経の働きによるものです。
このように、自律神経は自分の意思に関係なく24時間、365日働き続け、血液の流れや内臓の働きを司っています。
そう聞くと、何だか自律神経ってとても大切な気がしませんか？
つまり自律神経のバランスを整えることは、心にも身体にも重要であるということになります。
最後に自律神経を整えることでのメリット4つをご紹介します！！
【メリット１】 体が休まる
自律神経が整うとリラックスができ体が休まります。
・筋肉の緊張がほぐれる
・睡眠の質が向上する
【メリット２】 ストレスに強くなる
自律神経が整うと、セロトニンの分泌が促されます。
不安や不満を減らす効果があります。
【メリット３】 代謝が向上する
自律神経が整うと、血流がスムーズになり基礎代謝が上がります。
・筋肉の緊張がゆるむ
・内臓の働きが活発になる
・肌の新陳代謝が整う
【メリット４】 集中力が高まる
自律神経の乱れはストレスがたまり集中できなくなります。
自律神経が整うと集中力が増し、仕事や家事の効率が向上します。
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