【バストアップ・小顔専門店】BOIN LABO 博多 バストアップ/バストケア/小顔
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- 福岡県福岡市博多区竹下４丁目２－１６ルッシェ竹下駅前９０２号
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ボインラボ 博多(BOIN LABO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-09 09:25:56.0
- 美容に良い朝の週間♪1つでも多くやってみて下さい！
朝美容に良い習慣♪
おはようございます。BOIN LABOです♪♪
朝の時間を上手に使えば、美容効果を高めることができます。
今日から取り入れたい朝美容の習慣を箇条書きでご紹介します♪
コップ一杯の水でスタート♪
起きたらまず常温の水を一杯飲みましょう♪
睡眠中に失った水分を補い、内側から潤いを与えます♪
朝の日光を浴びる♪
カーテンを開けて朝の日差しを浴びると体内時計が整います。
セロトニンの分泌が活発になり、心も肌もイキイキします♪
軽い運動で代謝アップ♪
ストレッチやヨガで体をほぐすと血流が良くなり、
肌に栄養が届きやすくなります♪ 朝から元気もアップしますよ♪
栄養たっぷりの朝食を♪
ビタミンやミネラルが豊富なフルーツや野菜を取り入れた朝食で、美肌をサポート♪
タンパク質もしっかり摂ると髪や肌のケアにも効果的です♪
スキンケアを丁寧に♪
朝は洗顔後にしっかり保湿を♪紫外線対策として、日焼け止めも忘れずに塗りましょう♪お肌のバリア機能が強化されます♪
深呼吸でリラックス♪
新鮮な空気を取り入れながら、深呼吸を数回行うだけで心が落ち着きます♪ストレスを減らし、美容にも良い効果が期待できます♪
朝の時間を少し意識するだけで、美容にも心にも嬉しい変化が♪ぜひ今日から始めてみてくださいね♪
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