private salon CANNA《ヘッドスパ専門店》【カンナ】
プライベートサロンカンナ ヘッドスパセンモンテン
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- 東京都渋谷区大山町４６－９ ヴィラ田中１０１
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カンナ(CANNA)のブログ
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投稿日：2025-11-07 12:01:50.0
- 秋の抜け毛対策その4
- こんにちは。
private salon CANNAの北原です。
抜け毛対策その4紹介します
ストレス解消と生活習慣の見直し
夏の疲労や自律神経の乱れも、抜け毛につながります。
質の高い睡眠を確保
髪の成長を促す「成長ホルモン」は、特に睡眠中に分泌されます。毎日決まった時間に寝起きし、7～8時間の十分な睡眠時間を確保しましょう。
適度な運動を取り入れる
ウォーキングやストレッチなどの軽い有酸素運動は、血行を促進し、頭皮に栄養が届きやすくします。また、ストレス解消にも効果的です。
リラックスタイムを作る
瞑想、アロマテラピー、趣味の時間など、心と体を休めるリラックス法を積極的に取り入れましょう。
秋の抜け毛は、その後の健やかな髪を作るための準備期間とも言えます。焦らず、少しずつ日々の習慣に取り入れて、今年の秋を乗り越えましょう！#ヘッドスパ専門店 #ヘッド #ヘッドスパ #ヘッドマッサージ #マッサージ #シワ #リンパマッサージ #リフトアップ #首こり #むくみ #リフトアップ #炭酸泉 #活泡泉 #頭浸浴 #asmr #頭痛 #ベタつき #ニオイ #眼精疲労 #頭皮ケア #首こり #癒し #リラクゼーション #リラックス #玄武岩 #ホットストーン #リンパマッサージ #アロマ #リラク #肩こり #アンチエイジング #肩こり #代々木上原#canna
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