オンカツリラクゼーションサロン ブルーエ
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ブルーエ(bleuet)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-11 13:52:35.0
- むくみはその日のうちにお風呂でできる簡単セルフケア
- 1日の終わりに、足のむくみをリセットしませんか？]]
立ち仕事やデスクワークで、夕方になると足がパンパン…そんな経験はありませんか？
足のむくみは、その日のうちにケアしてあげることが大切です。今回は、お風呂で手軽にできるセルフケアをご紹介します。
おすすめは「バスミルク＋精油」での入浴]]
ぬるめのお湯（38～40℃）を張った湯船で、ゆっくり体を温めるのがポイントです。
[肌にやさしい無香料のバスミルク]に、お好みの精油を数滴たらして混ぜてから湯船に入れると、香りが広がりリラックス効果が高まります。
精油の成分がお肌からじんわりと浸透し、バスミルクが潤いを守ってくれるので、乾燥が気になる季節にもぴったりです。
湯船の中では、足首をくるくると回したり、ふくらはぎを優しく揉みほぐしたりするのもおすすめです。
[入浴後のケアも忘れずに]
お風呂上がりは、体が温まって血行が良くなっている絶好のタイミング。
軽いストレッチをしたり、コップ1杯のお水を飲んだりして、巡りをサポートしてあげましょう。
当サロンのアロマトリートメントと組み合わせることで、よりすっきりとした足を目指せますよ。
ご自宅でのケア方法についても、いつでもお気軽にご相談くださいね
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