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うるおい鍼灸接骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-17 11:50:29.0
- 頑張っても痩せない…とお悩みではありませんか？
- 「前は少し食事を気をつけるだけで体重が落ちたのに、今は全然変わらない」
「毎日、体重計に乗るたびため息が出る」
そんな経験、ありませんか？
実は40代以降の女性にとても多いこの“ダイエットの壁”。
それは「努力が足りないから」ではなく、体の仕組みが変わってきているサインなんです。
更年期とともに変わる“代謝のリズム”
女性の体は、年齢とともに『エストロゲン（女性ホルモン）』の分泌が少しずつ減っていきます。
このホルモンは、筋肉や骨、血流、脂肪の代謝などを支えるとても大切な存在です。
そのため、ホルモンの分泌が減ると、
・体が冷えやすくなる
・むくみやすくなる
・疲れが抜けにくくなる
・体脂肪がつきやすくなる
といった変化が起きやすくなります。
つまり、同じ努力でも結果が出にくくなる時期がやってくるのです。
「食べすぎてないのに増える」
「やる気が出ない」
「寝つきが悪い」
そんな時期が続くと、心も身体もつらくなりますよね。
でも、それは“更年期のせい”でも“歳のせい”でもありません。
ホルモンのバランスが変わることで、自律神経の働きが乱れやすくなるだけなんです。
自律神経は、呼吸・体温・代謝など、生命を支える大切なリズムを司っています。
そのリズムが乱れると、体が「脂肪をため込みやすいモード」になってしまうこともあります。
だからこそ、「整えるケア」が大切です！
「もっと頑張らなきゃ」ではなく、
「まずは身体のバランスを整えよう」。
これが、40代以降のダイエットを成功させる第一歩です。
当院では、
・電気刺激による腸活・自律神経調整
・血流促進やホルモンバランスをサポートする整体ケア
を組み合わせ、代謝しやすい身体づくりをサポートしています。
未来のあなたを、少しだけ想像してみてください
体も心もスッと軽く、毎日の洋服選びが楽しくなるあなた。
そんな未来をつくるために、
「今の身体の声を聞くこと」から始めませんか？
うるおい整体院では、
栄養・自律神経・整体をもとに、
あなたの体質とリズムに合った無理のないダイエットサポートを行っています。
「最近、痩せにくくなった」
「更年期に入って体型が変わった」
そんなお悩みを抱えている方は、
どうぞお気軽にご相談ください。
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