コンディショニングジム吉祥寺 BTC Lab.【ピラティス/パーソナル/マッサージ】
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ビーティーシーラボ 吉祥寺(BTC Lab.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-20 17:53:17.0
- 施設紹介3 自分で整える：動的ストレッチマシン
- こんにちは。BTC LABです。
今回は施設紹介の第3弾となります。
当施設ではIMPRO（インプロ）というストレッチマシンを多数導入しており、そちらをご案内したいと思います。
皆さんは動的ストレッチマシンというのを聞いたことがありますか？
一般的にストレッチというと以下のような状態を想像されると思います。これは静的ストレッチと呼ばれており、筋肉を伸ばして可動域を広げる方法です。
伸張と弛緩による筋のポンプ作用で血行も促進するので、寝る前や運動後などリラックスしたいときや疲労回復をメインにするときには有用なやり方となります。
一方、動的ストレッチは体（関節）を繰り返し動かすことで血行を促進し、関節可動域を広げていきます。
静止した状態で伸ばすよりも求められる動きが多く、より筋肉の収縮・弛緩が起こるので血行促進の効果があがります。
また、関節内の滑液と呼ばれる潤滑剤の分泌が促されるだけでなく、脳への刺激もたくさん入るので、可動域が拡大しやすくなります。
機器のサポートがあるので大きく動かしやすく日中行うのであれば静的ストレッチよりも取り入れた方がよいストレッチ方法だと思います。
特に運動不足で腰痛や肩こりなどでお悩みの方にはオススメです。
体温もあがってくるのでパーソナルトレーニングやピラティスなど運動前のウォームアップにも最適ですし、ウォーキングの前後に取り入れて老廃物を排出する休日のアクティブレスト（積極的休養）としてもご活用いただけます。
IMPROは子供から高齢の方まで誰でも動かせるような低負荷になっており、脱力した状態で大きく多面的に動かせるのが特徴です。
実際に病院・介護のリハビリ施設からオリンピック選手やプロアスリートのサポートまで幅広い業種で導入実績があります。
初めての方でもご安心ください。
動かすルートを機器がサポートしてくれるので、運動の習熟度を問わず、直感的に操作が可能です。
また、備え付きのモニターでも操作方法が案内されており、見ながら動かすことで迷わずご利用ができると思います。
もちろん施設体験時にスタッフが操作方法をご説明いたします。
これは実際に見て触って動かすことでその良さがわかるものです。
ぜひ施設体験に来ていただき、動かしてみてください。
皆さんのご来店を心よりお待ちしております。
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