コンディショニングジム吉祥寺 BTC Lab.【ピラティス/パーソナル/マッサージ】
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ビーティーシーラボ 吉祥寺(BTC Lab.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-04 19:11:39.0
- 施設紹介5 カラダをほぐす：整体マッサージ
こんにちは。BTC LABです。
今回は整体マッサージのご案内です。
皆さんはマッサージを受けるとどんな効果があるかご存じでしょうか？？
マッサージで期待できる効果は大きく以下の4つとなります。
１．疲労感の軽減
２．炎症の抑制
３．筋肉痛の軽減
４．組織の回復促進
運動後に実施した様々なリカバリー方法（積極的休養・交代浴・電気刺激・ストレッチ等）の効果について、研究結果1693件を分析した報告（Dupuy Olivier at el.，2018）では、
上記１～３の観点で有意な効果を示したのはマッサージでした。
特に疲労感と筋肉痛の軽減についてはマッサージが最も効果的であると結論付けています。
また４については、
筋損傷があるラットに対する実験において、回復の期間を早め、新たに再生する筋繊維の質を高める効果があるという報告がありました。
（Bo Ri Seo et al.,2021）
どちらの研究もマッサージにおける血流の促進がこういった効果をもたらしているのではないかということを示唆しています。
職場環境・人間関係によるストレスが交感神経を活発にし、デスクワークなど長時間同姿勢でいることの多い現代の生活では筋肉の過緊張が生まれやすく、
この筋緊張は血管を圧迫し、血流を低下させてしまいます。
血流の低下により筋は酸欠状態となり発痛物質（痛み）を生み出し、老廃物の滞留はむくみや疲労感を生み出します。
そんなときに整体やマッサージを受けることは、上記報告からも非常に良い選択肢であるといえるのではないでしょうか。
日常生活のケガや症状の予防、再発防止、どちらにも効果的です。
不調の多くは生活習慣の積み重ねであり、セルフケアだけでは限界があります。
整形外科や整骨院などで数多くの方を担当させて頂いた経験を活かし、
皆様の「今日よりもちょっといい明日」をサポートします。
お体のお悩みを抱えている方はぜひ一度体験してみてください。
お待ちしております！
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