【骨盤矯正・マシンピラティス】新宿カラダRevive マシンピラティス＆整体院
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新宿カラダ リバイブ(新宿カラダRevive)のブログ
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投稿日：2025-10-04 12:09:05.0
- 気候の変わり目に起こる“だるさ”は自律神経の乱れ？
- こんにちは、新宿カラダReviveです。
季節の変わり目に「なんとなく体がだるい」「寝ても疲れが取れない」「やる気が出ない」と感じたことはありませんか？
その正体は 自律神経の乱れ にあります。
自律神経は、呼吸・心拍・血流・体温調整などをコントロールしている“身体のスイッチ”です。大きく分けて
交感神経（活動モード）：日中や緊張時に優位になる
副交感神経（休息モード）：睡眠やリラックス時に働く
この2つがバランスを取りながら私たちの体を支えています。
しかし、秋のように 朝晩と日中の気温差が大きい時期や、台風・低気圧などの 気圧変化が激しい時期は、自律神経がフル稼働し続けてしまいます。その結果、体温調整や血流の切り替えが追いつかず、「だるさ」「頭痛」「冷え」「めまい」といった不調が出やすくなるのです。
当店では、整体で筋肉や骨格を整えて血流をスムーズにし、マシンピラティスで深い呼吸と全身運動を行うことで、自律神経の切り替えをサポートします。
リラックスと活動のスイッチが自然に入れ替わるようになると、朝もすっきり目覚められ、仕事中の集中力もアップ。季節の変わり目に体調を崩しにくい“整った身体”を手に入れることができます。
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