ニコリ(NICOLI)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-26 09:58:45.0
- どんな状態が便秘？[東村山/エステ]
![どんな状態が便秘？[東村山/エステ]_20251026_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/46/31/I139634631/I139634631.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
腸ケアをしているとご自身では便秘だと思っていない方が多いです。
日本消化器病学会関連研究会が作成した「慢性便秘症診療ガイドライン2017」に
どんな状態が便秘なのか、というのを提示しています。
便秘の定義
→「本来体外に排出すべき糞便を、十分量かつ快適に排出できない状態」
これはつまり排便回数が少なくても快適であれば便秘ではない。
逆に毎日排便があってもスッキリしない、不快感が残る場合は便秘である。ということを示しています。
慢性便秘症の診断基準
便秘が慢性化し、治療が必要な「慢性便秘症」の診断では、
以下の6つの項目のうち2つ以上を満たし、その症状が最近3ヶ月間続いている場合に診断されます。（国際的な基準に基づいています）
1排便の4分の1超の頻度で、強くいきむ必要がある。
2排便の4分の1超の頻度で、兎糞状便（コロコロした便）または硬便である。
3排便の4分の1超の頻度で、残便感を感じる。
4排便の4分の1超の頻度で、直腸肛門の閉塞感や排便困難感がある。
5排便の4分の1超の頻度で、用手的な排便介助が必要である（指で押し出すなど）。
6自発的な排便回数が、週に3回未満である。
【ポイント】
・回数だけでなく、便の硬さ、いきみの有無、残便感といった排便時の不快感が重要な基準となります。
・一般的に「3日以上排便がない状態」が目安とされることもありますが、「スッキリ感がない」という自覚症状が最も重要です。
当てはまった方は早めにケアしましょう！
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