《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 溝の口店【ラ ピラティス】
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ラ ピラティス 溝の口店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-15 11:16:45.0
- 骨膜整体の効果と特徴（1）
- 筋肉をほぐしてもすぐに痛みやこりが戻ってしまう──そんな経験はありませんか？
「骨膜整体」は、筋肉のさらに奥にある“骨膜”という部分に直接アプローチすることで、体の不調を根本から整える新しい整体法です。
まずは、骨膜とは何か、その働きを見ていきましょう。
～骨膜とは何か？体の中での役割～
骨膜とは、骨の表面を覆う非常に薄い膜で、骨と筋肉をつなぐ大切な組織です。
この膜には多くの神経や血管が集まっており、骨の成長や修復を助けるほか、筋肉や関節の動きにも深く関係しています。
しかし、姿勢の崩れやストレス、同じ動作の繰り返しなどで骨膜が強張ると、血流が滞り、筋肉のこりや痛みが生じやすくなります。
～骨膜整体の基本原理とアプローチ方法～
骨膜整体は、この「骨膜の緊張」に直接働きかけることで、体の深部からバランスを整える施術法です。手技によって骨膜と筋肉の間にわずかなスペースを作り、滞った血流やリンパの流れを改善します。
これにより、筋肉の張りが自然に緩み、関節の可動域が広がるほか、姿勢の改善や疲労の回復にもつながります。優しい刺激で深部まで届くのが特徴です。
～姿勢改善・肩凝り、腰痛の改善～
長時間のデスクワークやスマホ操作によって、私たちの体は知らず知らずのうちに歪み、筋肉が固まりがちです。
骨膜整体では、筋肉を覆う”骨膜”の強張りを緩めることで、筋肉そのものが自然と正しい位置に戻るよう導きます。これにより、猫背や反り腰などの姿勢の崩れが整い、肩や腰にかかる負担が減少します。
単なるもみほぐしでは届かなかった「奥の張り」が解け、肩こり・腰痛を根本から軽減します。
～可動域の向上と疲労回復～
骨膜の癒着が緩むと、筋肉や関節の動きがスムーズになり、身体を自由に動かしやすくなります。これは、スポーツやトレーニングをしている人にとっても大きなメリットで、フォームの安定やパフォーマンス向上にもつながります。
また、深部の血流が改善されることで、酸素や栄養の循環が良くなり、溜まった疲労物質の排出もスムーズになります。
「休んでも疲れが抜けない」という状態が改善し、全身のエネルギーが循環しやすい体に整います。
#ピラティス#マシンピラティス#パーソナル#健康維持#姿勢改善#ボディメイク#体幹トレーニング#骨盤の歪み改善#肩こり解消
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