XGYM吉川店 ダイエット＆ボディメイク パーソナルトレーニングジム
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エックスジム 吉川店(XGYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-13 14:31:11.0
- 運動したことがない人が、最初に悩むポイント
運動したことがない人が悩むポイント
「運動したいけど、何から始めたらいいか分からない」
「続けられる自信がない」
そんな声をよく聞きます。
最初から完璧にできる人はいません。
大切なのは、“できない自分”を受け入れて一歩を踏み出すこと。
まずは全身を動かす基本から。
スクワット、プランク、ウォーキング。
この3つを週に2～3回、10分でも続けてみてください。
続けるうちに、体が軽くなり、気持ちも前向きになります。
結果はすぐ出なくても、確実に体は変化しています。
運動は「できる人のもの」ではなく、
「始めた人のもの」。
今日の小さな一歩が、未来のあなたを変えます。
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