XGYM吉川店 ダイエット＆ボディメイク パーソナルトレーニングジム
エックスジムヨシカワテン ダイエットアンドボディメイク パーソナルトレーニングジム
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エックスジム 吉川店(XGYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-17 20:37:05.0
- 自己流トレーニングが伸び悩む理由
- 「最近、トレーニングしてるのに結果が出ない」
「同じメニューを続けてるけど、変化が感じられない」
そんな悩みを抱えている人は少なくありません。
でも、その原因の多くは**“フォームのズレ”**にあります。
■フォームが少しズレるだけで、成果は半減する
トレーニングは「どの筋肉をどう動かすか」で効果が大きく変わります。
ほんの数センチの角度、姿勢、呼吸のタイミング…。
自己流では、気づかないうちに「別の筋肉」が動いてしまい、
本来鍛えたい部位に刺激が入らなくなることも多いのです。
■“やってるのに変わらない”壁を越えるには
フォームを整えるだけで、
同じ回数でも筋肉への効き方がまったく変わります。
XGYMでは、動作解析・フォーム修正・体の使い方を徹底的にサポート。
1回の動きを“効かせる1回”に変えることで、
最短で理想の体に近づけます。
■正しいフォームは、最短の結果への近道
自己流で続けるのは素晴らしいこと。
でも、“正しいやり方”を知ってからの努力は、
まるで別次元の成長スピードを生みます。
フォームを変えることは、人生を変える第一歩。
自分の体に、本気で向き合うなら今です。
体験トレーニング受付中！
XGYMでは初心者から上級者まで、
一人ひとりの体に合わせたフォーム指導を行っています。
まずは話だけでも聞いてみたい方も大歓迎です。
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