Now-fit 大阪 パーソナルトレーニング×ピラティス×ストレッチ
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- 大阪府吹田市千里山西５－２－５千里山Ｓ２ビル２０３号室
- 阪急千里山駅 西口より徒歩1分
ナウフィット 大阪(Now-fit)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-31 10:27:12.0
- ピラティスのリフォーマーの話
- リフォーマーの負荷に関して…
リフォーマーには、スプリングが付いています。スプリングの張力を利用して、関節を安定させる役割があります。
それぞれのエクササイズには、適正なスプリングの負荷が設定されるべきです。
「キャリッジが重すぎて動かない」
そんな時でも、基本的にはスプリングの負荷は下げません。
※下げれる場合もありますが…
その方の体にあった設定をするのが、トレーナーの1番の腕の見せ所かもしれませんね。
ー場所ー
大阪府吹田市千里山西5-2-5 千里山S2ビル2F
阪急千里山駅西口徒歩1分(居酒屋八剣伝が1Fにあるビル)
ーキーワードー
阪急、千里山、北摂、パーソナルジム、筋トレ、インナーマッスル、体幹、ピラティス、ストレッチ、女性トレーナー、運動初心者、お子様連れ、男性OK、機能改善、姿勢改善、腰痛、肩こり、反り腰、骨盤後傾、骨盤前傾、代謝改善、ダイエット、ボディメイク、生理不順、更年期障害、自律神経
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