Now-fit 大阪 パーソナルトレーニング×ピラティス×ストレッチ
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- 大阪府吹田市千里山西５－２－５千里山Ｓ２ビル２０３号室
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ナウフィット 大阪(Now-fit)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-02 17:05:01.0
- 肩のお悩みも…
- 肩周りのお悩みも…
肩こり、五十肩などなど悩みが多い、肩関節と肩甲骨。
特に肩甲骨は、可動域も広くコントロールが難しい骨です。
姿勢不良や、運動不足により、本来の動きがしづらくなっている場合も多いのです。
肩関節の問題は股関節も合わせて見ています。
ナウフィット大阪では、マットで動きの確認を再学習してから、様々な運動をしていますよ。
【こんな順番に運動をして頂いてます】
1、考えすぎず、動かす
2、関節ごとに動かす
3、滑らかに動かす
Mobility, Stability,Flexibility, Endurance…
同じエクササイズも、何をテーマに行うかで、個別のエクササイズに変わりますね♪
ー場所ー
大阪府吹田市千里山西5-2-5 千里山S2ビル2F
阪急千里山駅西口徒歩1分(居酒屋八剣伝が1Fにあるビル)
ーキーワードー
阪急、千里山、北摂、パーソナルジム、筋トレ、インナーマッスル、体幹、ピラティス、ストレッチ、女性トレーナー、運動初心者、お子様連れ、男性OK、機能改善、姿勢改善、腰痛、肩こり、反り腰、骨盤後傾、骨盤前傾、代謝改善、ダイエット、ボディメイク、生理不順、更年期障害、自律神経
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