整体×美容 MEGURU～巡～ 上野御徒町 【首肩こり腰痛/ヘッドスパ/小顔矯正/骨盤矯正】
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巡 上野御徒町(MEGURU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-09 11:29:11.0
- 手首の痛み、放っていませんか？
- スマホやパソコンを使う時間が増えた今、手首の痛みを感じる方がとても多くなっています。
その代表的な症状が「腱鞘炎」です。
腱鞘炎は、手や指を動かす腱が通るトンネルのような部分（腱鞘）が炎症を起こすことで、痛みや違和感が出てしまう状態を指します。
特に多いのが、手首の親指側に起こる「ドケルバン病」と呼ばれるタイプで、物を持つ・スマホを操作する・ペンを握るなど、日常の何気ない動作で痛みを感じる方もいます。
そのまま我慢して使い続けてしまうと、炎症が悪化して動かすたびに痛みが強くなることもあるため、早めのケアが大切です。
整体では、手首だけでなく、前腕・肘・肩・肩甲骨まわりまで丁寧にチェックし、使いすぎや姿勢の癖によって硬くなっている筋肉をやさしく緩めていきます。
実は、腱鞘炎は「手首だけの問題」ではなく、腕全体の使い方や姿勢のバランスが大きく関係しています。
姿勢を整え、負担を分散させることで、再発しにくい体づくりにもつながります。
最近では、スマホの長時間使用や、赤ちゃんの抱っこ、料理・家事などで症状が出る方も増えています。
「そのうち治るだろう」と放っておくと慢性化しやすいので、違和感の段階で早めに整えておくのがおすすめです。
手首の軽さや動かしやすさを取り戻すことで、毎日の作業もぐっと楽になります。
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