ルミエール 豊田院(Lumiere)のブログ
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投稿日：2025-11-17 14:24:26.0
- スウェイバックって何？
- 「スウェイバック」とは、姿勢が正常でなく、腰が前に突き出ている状態を指します。
この状態は、主に腰椎（下部背骨）の前曲が強調されることによって特徴づけられます。
以下に、姿勢のスウェイバックがどのような状態かを説明いたします。
・前傾した骨盤
姿勢のスウェイバックでは、骨盤が前に傾いていることがあります。
これにより、腰椎が前に突き出る形となります。
・腰椎の前弯曲
腰椎の前部が強調され、自然な腰の曲がりが過剰になります。
通常、正常な姿勢では腰椎は自然な曲がりを持ち、S字状の曲線が形成されていますが
スウェイバックではこの曲線が強調されすぎてしまいます
・背中の湾曲
腰椎の前弯曲に伴い、背中全体が湾曲して見えることがあります。
これにより、上半身が後方に対して傾いた印象を受けることがあります。
・肩の位置
腰椎の前湾曲が強い場合、上半身が前方に傾くことで肩の位置も前に出る傾向があります。姿勢のスウェイバックは、悪い姿勢や筋力の不均衡、運動不足などが原因で発生することがあります。
継続的な悪い姿勢やこれに関連する問題がある場合、慢性的な疼痛や筋肉の不快感、関節のストレスなどが発生する可能性があります。
姿勢の改善や適切なエクササイズ、理学療法などを通じて、姿勢のスウェイバックを改善することができる場合があります。
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