ゴリラの寝息のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-09 20:52:24.0
- 「冷えと眠りの深い関係」
- 秋が深まると、朝晩の冷えが気になる季節になります。
朝晩、少し肌寒くなってきましたね。
体が冷えると、眠りの質にも影響が出やすくなります。
冷えることで血流が悪くなり、体温の低下がうまくいかず、
寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなったりするんです。
ねむゴリ先生のひとこと。
「体が冷えると眠りも浅くなるゴリ！
あたためるの大事ゴリ！」
お風呂でしっかり温まる、靴下や腹巻で冷えを防ぐ、
そんなちょっとした工夫が、眠りの深さにつながります。
（あ、でも寝るときは靴下脱いでくださいね！）
もちろん、ドライヘッドスパで脳をゆるめることも大切です。
体と脳、両方をあたためて整えることで、
秋の夜もぐっすり眠れる体を作れますよ。
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