ゴリラの寝息のブログ
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投稿日：2025-11-13 20:15:42.0
- 疲れてるのに、眠れない夜ありませんか？
- 脳疲労・睡眠アドバイザーのゴリサキです！
体は眠いのに、頭の中だけが動いている。
それは「脳の緊張」がほぐれていないサイン。
仕事が忙しかった日、刺激の多かった日なんかは、
身体もがっつり疲れていて、早く寝たいのに
なんだかそわそわして、
「あれもやっとおこうかな。」
と明日でもいいことを、なんだかあれこれ気になっちゃう。
ベッドに入っても、あれこれ考えて、なかなか眠れない。
こんな日ありませんか？
そんなときは、少しゆっくり過ごしながら、
ヘッドスパで癒されて～。
ねむゴリ先生の一言
「眠れない夜ほど、“寝ようとしない”のがコツだよ
ふっとゆるむ瞬間を、待ってあげて～。」
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