月の木整骨院【産後ケア/骨盤矯正/猫背/腰痛/肩こり/マッサージ/マタニティ】
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- 徳島県徳島市城南町３－２－９ 後藤ビル１Ｆ１号室
- JR牟岐線 二軒屋駅から徒歩8分 徳島市八万町小学校から徒歩5秒
月の木整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-05 07:58:35.0
- ぎっくり腰になった時の正しい対処法
- ぎっくり腰になった直後は、「動かした方がいいの？」「温めた方がいいの？」と迷う方が多いですが、まずは無理に動かさないことが大切です。
発症してすぐは筋肉や関節の炎症が強く、無理に動かすとさらに悪化することがあります。
痛みが出たら、最初の48時間は冷却（アイシング）を行いましょう。保冷剤や氷をタオルに包み、1回15分ほどを目安に冷やします。炎症が落ち着くまでは温めるのは避けてください。
安静にしながらも、痛みが少し落ち着いたタイミングで整骨院での適切な施術を受けることが回復を早めるポイントです。
徳島市城南・八万にある月の木整骨院では、急性の痛みに対して無理のない施術を行い、炎症が落ち着いた後は骨盤や姿勢のバランスを整えることで再発防止を目指します。
ぎっくり腰は一度治っても、根本の歪みを改善しない限り再発しやすい症状です。
「少し動けるようになったから大丈夫」と放置せず、専門的なケアを受けることで、今後の生活をより快適に過ごすことができます。
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