月の木整骨院【産後ケア/骨盤矯正/猫背/腰痛/肩こり/マッサージ/マタニティ】
ツキノキセイコツインサンゴケアコツバンキョウセイネコゼヨウツウカタコリマッサージマタニティ
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- 徳島県徳島市城南町３－２－９ 後藤ビル１Ｆ１号室
- JR牟岐線 二軒屋駅から徒歩8分 徳島市八万町小学校から徒歩5秒
月の木整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-04 15:06:33.0
- 季節の変わり目に多いぎっくり腰！原因と予防法
- 朝晩の寒暖差が大きくなるこの時期、**ぎっくり腰（急性腰痛）**で来院される方が増えています。
季節の変わり目は体が気温の変化に対応しきれず、筋肉が冷えて硬くなりやすい時期です。特に、冷えや疲労が溜まっている状態で急に動くと、腰の筋肉が過剰に収縮して「ピキッ」と痛めてしまうのです。
ぎっくり腰の原因は「重い物を持った」「くしゃみをした」「朝起き上がろうとした」など、何気ない動作がきっかけになることも多く、誰にでも起こり得ます。
また、普段から姿勢の歪みや骨盤のズレ、筋肉のバランスの悪さがある方は、特に発症しやすい傾向があります。
予防のためには、日頃から骨盤のバランスを整えることと、筋肉を柔らかく保つことが大切です。
徳島市城南・八万にある月の木整骨院では、骨盤矯正や筋肉の調整を通して、再発しにくい体づくりをサポートしています。
「急に腰が痛くなった」「何度もぎっくり腰を繰り返す」という方は、痛みが落ち着いてからでも早めのケアがおすすめです。
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