ソルナ ウメダ(Soluna UMEDA)のブログ
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投稿日：2025-09-26 11:52:51.0
- 食生活見直しませんか？
- 暴飲暴食や外食が多かったりすると太るって話は良く聞きますよね
では、あなたの食生活は振り返ってみてどうでしょうか？
今回は「太りたくない」、「痩せたい」と思っているあなたに
これから心がけてほしいポイントをお伝えしていきます！！
1. 欠食なく3食食べる
2. 間食を控える
3. 夜に高カロリー食を取らない
4. ヤケ食いをしない
5. 早食いをしない
まずは、これを守るだけでも太りにくい身体を作ることができます！
さらに整体を受け、代謝を上げればさらに太りにくい身体が手に入ります！
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