ソルナ ウメダ(Soluna UMEDA)のブログ
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投稿日：2025-10-05 10:38:11.0
- バストの大きさは、乳腺や脂肪の量で決まる！！
- 乳腺は、女性ホルモンのエストロゲンによって成長します。
そのため、女性ホルモンの分泌量が多いと
バストアップする傾向があります。
バストアップするために大切なのは
ホルモンバランスを整える事。
ホルモンバランスを整える為には
バランスの良い食事や適度な運動
十分な睡眠などが大切です。
またサプリメントや漢方薬を利用するのも一つの方法です。
さらに胸には、大胸筋や小胸筋などの筋肉があり
これらの筋肉を鍛えることで、胸が引き締まり
綺麗にサイズアップできます。
バストアップの為には、継続的な努力が必要で
すぐに効果が出ないこともありますが
諦めずに取り組むことで
理想のボディを手に入れることができます。
また、バストアップのためには
ストレッチやマッサージを行うのもオススメで
その理由としては、胸の筋肉を伸ばして血行を促進し
ハリや弾力を与えることができ
さらには、姿勢改善まで行うことができれば
ボリュームアップ効果も増しますよ♪
ご自身でのケアに加えて
美容整体Solunaでの全身ケアと改善を行ってみませんか？
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