ビヨウセイタイ ユルルカリヤテン
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ユルル 刈谷店(Yururu)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-14 12:14:07.0
- 足を組むと起こる事
- 椅子に座ると無意識に足を組んでしまう方、多いのではないでしょうか？その姿勢が習慣になると身体にさまざまな影響を及ぼします。
足を組む姿勢は、骨盤が左右どちらかに傾く原因になります。
特に片側だけで組み続けると、骨盤が歪んだ状態で固定されやすく、背骨や肩のバランスも崩れてしまいます。これにより肩こりや腰痛、首の違和感といった不調が出てくることがあります。
また、骨盤のゆがみは内臓の位置にも影響を与えることがあり、女性の場合は生理痛が重くなったり、便秘や冷えなどにつながるケースもあります。見た目にも左右差が出やすくなりスタイルの崩れが気になる方も少なくありません（ ; ; ）
改善のためには、まず「足を組まない」意識を持つことが第一歩です。しかし、それでもつい組んでしまうという方には、いくつかの工夫がおすすめです。
例えば、椅子の高さや座面の硬さを調整し、膝が骨盤より高くならないようにする。あるいは、どうしても組みたくなったら反対の足を上にして組むなど、バランスを取ることも大切です。
また、体をリセットする習慣も効果的です。 例えば、1時間に一度は立ち上がって軽く動く、股関節周りをストレッチするなど。さらに骨盤まわりの筋肉をほぐして安定させることで無意識の足組みも減らしやすくなります。
当院で取り入れているBMK整体は結果にこだわる整体です(*^^*)
お客様のお身体のお悩み改善から再発しないお身体までサポートにします！
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