ビヨウセイタイ ユルルカスガイテン
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- 愛知県春日井市東野町１丁目１番地１９ 長縄店舗B号棟 東
- 春日井駅から車で8分【肩こり/肩甲骨/腰痛/産後/整体/骨盤矯正/猫背】
ユルル 春日井店(Yururu)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-28 10:29:48.0
- 肩こりの原因
- ～姿勢と自律神経を整えてスッキリ～
肩こりは年齢・性別を問わず多くの方が感じる不調です。
特に、スマホやデスクワークが多い現代では、首や肩に大きな負担がかかっています。
ー肩こりの主な原因ー
1. 筋肉量の少なさ
女性は筋肉量が少なく、首や肩の筋肉に負担がかかりやすいです。
2. 体の冷え
冷えると血流が悪くなり、疲労物質が溜まって肩がこりやすくなります。
3. ストレス
ストレスで筋肉が緊張し、血流が滞ることで肩こりが悪化します。
4. ホルモンバランスの乱れ
月経前や更年期など、ホルモンの変化が肩こりを起こしやすくします。
ー姿勢との関係ー
猫背やスマホ首など姿勢の歪みは、首・肩の筋肉に余計な負担をかけます。
その結果、血行不良や自律神経の乱れを招き、頭痛・倦怠感などにもつながります。
ー簡単セルフケアー
・首や肩をゆっくり回してストレッチ
・深呼吸でリラックスして筋肉の緊張を緩める
ー根本改善のためにー
セルフケアに加え、姿勢と自律神経を整えることが根本改善のカギです。
当院のBMK整体では、姿勢と体幹のバランスを整えながら、首肩こりに特化した施術を行っています。
血流と神経の流れをスムーズにし、冷えや疲れの改善をサポートします。
ーBMK首肩整体で快適な体へー
つらい首・肩こりを解消して、軽やかな毎日を過ごしましょう！！
お気軽にご相談ください(^-^)
ご来店お待ちしております
美容整体師
長濱 ナガハマ
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