HITOIKIパーソナルピラティス【肩こり・腰痛・骨盤矯正・ストレッチ・ピラティス】
ヒトイキパーソナルピラティスカタコリヨウツウコツバンキョウセイストレッチピラティス
- 整体・カイロ
- エステ
- リラク
- 東京都杉並区阿佐谷北１－３１－１２メゾン芙蓉１０１
- 阿佐ヶ谷駅徒歩6分
ヒトイキ(HITOIKI)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-23 14:26:30.0
- 生理前・生理中の肩こりの原因
〇生理前・生理中の肩こりの原因とは？
生理前～生理中になんとなく肩や首回りが重だるいしコリもある、、そんなお悩みを感じている方はとても多いと思います。
大きな原因の一つは『プロスタグランジン』というホルモンの影響。このホルモンは子宮を収縮させる働きがあり、生理前後に増えあることで血流が滞りやすくなり、肩こりや腰の重だるさを引き起こすと言われています。
〇そんな時の対処法は？
動けそうであれば、軽い運動で血流を促してあげることがとても効果的。特にピラティスは
・深い呼吸で自律神経を整える ・背中、肩甲骨周りをやさしくほぐす ・全身の巡りをよくするといった作用があるので、生理前後の不調のケアとして相性がいいんです。
‐月に1回訪れる時期を、整える時間に。‐
生理前後は、心も体も揺らぎやすいタイミング。そんな時こそ、無理なく身体を動かす時間を作ってあげることで肩こりも気持ちの重さもふっと軽くなります。
HITOIKIでは、その日の体調に合わせて無理なく動けるメニューをご提案します
『生理前後のメンテナンス』として、ピラティス習慣を取り入れてみませんか
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,000 初回体験 【迷ったらコレ！】体験ピラティス (90分 ¥11000→¥5000））
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-23
-
●2025-11-23
-
●2025-10-26
-
●2025-10-06
-
●2025-10-06
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
ヒトイキ(HITOIKI)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,000 初回体験 【迷ったらコレ！】体験ピラティス (90分 ¥11000→¥5000））
|
|
新 規 |
¥5,000 初回体験 姿勢・骨盤矯正ピラティス (90分 ¥11000→¥5000）
|
|
新 規 |
¥5,000 初回体験 肩こり・腰痛・姿勢改善ピラティス（90分¥11000→¥5000）
|
|
新 規 |
¥5,000 初回体験 運動不足改善・ボディメイクピラティス【90分¥11000→¥5000】
|
|
新 規 |
¥5,000 初回体験 上向きのお尻へ！美尻ピラティス【90分¥11000→¥5000】
|
|
新 規 |
¥5,000 初回体験 呼吸と姿勢から整えるくびれピラティス (90分 ¥11000→¥5000）
|
