手もみ処さざ波 塩釜店のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-18 05:23:09.0
- ◎運動不足解消に！
- さざ波塩釜店です！
今回は、運動不足とリラクゼーションサロンでできる運動不足解消についてまとめてみました！
現代社会では、デスクワークやスマートフォンの使用時間が増え、身体を動かす機会が減っています。気づけば「最近、運動していないな…」という方も多いのではないでしょうか。
運動不足は、身体の不調だけでなく、心にも影響を与えることがあります。
まず身体面では、筋肉がこわばりやすくなり、血流の循環が滞りがちになります。
その結果、肩こりや腰の重だるさ、むくみなどの不快な症状が出やすくなります。
また、代謝の低下により疲れが取れにくく、体が重く感じることも。
こうした状態が続くと、気分まで沈みやすくなることも少なくありません。
運動は、筋肉を動かすだけでなく、血液の流れを良くし、酸素を全身に巡らせる働きがあります。
ウォーキングやストレッチといった軽い運動を日常に取り入れるだけでも、体の巡りが整い、自然と心もスッキリとしてくるのです。
しかし、分かっていてもなかなか継続できないのが現実ですよね。
忙しさや疲労から「明日やろう」と後回しにしてしまうことも多いものです。
そんなときこそ、リラクゼーションサロンのケアを活用してみてください！
当店の「全身もみほぐし」は、硬くなった筋肉をゆっくりと丁寧にほぐし、滞った血流を促すことで、まるで軽い運動をした後のような心地よいスッキリ感を得ることができます♪
定期的に身体を整えることで、筋肉の柔軟性を保ち、運動を始めやすい身体づくりにもつながります。
「最近、体が重い」「疲れが抜けない」と感じたときは、運動不足のサインかもしれません。
無理をせず、まずはリラックスする時間を取り入れることから始めてみませんか？
身体と心のバランスを整えることが、健康への第一歩です♪
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