整体家のブログ
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投稿日：2025-11-19 18:08:20.0
- 急に寒くなって不調が出てきた方へ
- 【】
身体の構造からみる“季節の変わり目の不調”とは？
こんにちは、整体家です。
最近、「寒くなってから肩や首がつらい」「頭痛が増えた」「朝のだるさが抜けない」というご相談が増えています。実はこの時期の不調には、明確な身体のメカニズムがあります。
まず、気温が下がると身体は体温を守ろうとして筋肉を緊張させます。特に負担がかかるのが、首の《胸鎖乳突筋》や肩の《僧帽筋》、そして姿勢を支える背中の筋肉です。これらが硬くなることで血流が低下し、肩こりや頭痛、腰の重だるさなどが強く現れます。
さらに重要なのは“自律神経の乱れ”です。急激な寒暖差は交感神経を過剰に働かせ、呼吸が浅くなったり、寝つきが悪くなったり、疲れが取れにくくなります。「なんとなく調子が悪い」という曖昧な不調ほど、この自律神経が関わっていることが多いのです。
整体家の施術は、単に固まった筋肉を揉むのではなく、
● 関節の動き
● 姿勢のゆがみ
● 呼吸の深さ
● 自律神経の切り替え
● 筋膜のつながり
これらを総合的に評価し、身体全体のバランスを整えます。症状の“出ている場所”ではなく“原因がどこか”に着目して調整するため、季節の変わり目の不調に非常に相性が良い施術です。
この時期に体を整えるメリットは大きく、
・肩こりや首の痛みが減る
・頭痛が出にくくなる
・呼吸が深くなり疲れにくくなる
・朝のだるさが軽減する
といった変化が期待できます。冬本番になる前にケアしておくことで、寒さに負けない強い身体の土台がつくられます。
最近、以下のような症状が増えていませんか？
肩や首がずっと重い
朝起きても疲れが残る
呼吸が浅く、息が吸いづらい
全体的に体がしんどい
寒くなってから不調が増えた気がする
ひとつでも当てはまる方は、身体からのサインを見逃さず、早めの調整をおすすめします。整体家では、あなたの今の状態を丁寧に検査し、必要な施術だけを行います。
季節に左右されず、しっかり動ける身体へ。
不調が出はじめた今こそ、整えるタイミングです。
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