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ナリッシュプラス(Nourish +)のブログ
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投稿日：2025-11-05 09:33:16.0
- “くびれ”をつくる体幹ねじりエクササイズ#くびれ
- ◯ ねじる動きでお腹の奥を刺激
体幹トレーニングというと腹筋を思い浮かべる方が多いですが、
くびれをつくるには「ねじる」「支える」動きがポイントです。
腹斜筋を意識して、体をねじるだけで内側の筋肉が働き、
姿勢とラインの両方を整えることができます。
◯ Nourish＋流・くびれメイク
姿勢の癖を見ながら、呼吸と体幹を連動させた動きを指導。
無理なく自然に引き締めながら、疲れにくい体幹を育てていきます。
体の中心から整うと、立ち姿も変わりますよ♪
まずは体験トレーニングから、
ホットペッパーよりお気軽にご予約ください。
また、Instagramも更新中！
→ [@nourish_plus_ichigaya]
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皆さまのご来店を心よりお待ちしております（＾O＾）
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