ヤオシキ カラダノミカタセイコツイン
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カラダのミカタ整骨院 八尾志紀のブログ
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投稿日：2025-11-08 13:47:10.0
- 「寒さに注意！筋肉を固めない方法
- こんにちは！
八尾志紀カラダのミカタ整骨院の池田です
今日は「寒さに注意！筋肉を固めない方法」です
気温もかなり落ちてきて筋肉が硬くなりやすい季節になりました
患者さんの中にも筋肉が硬くなったことにより症状が出始めた方も増えてきたので
今日はその対策をお伝えします。
１、冷やさない為厚着をする。
昼間は少し暖かく朝晩が冷えるので服装が難しいですが、少し熱くても冷やさないことが大切なので
厚着をするようにしてください。
２、動かす
寒くなると動くのが億劫になりますよね。
ただ、関節と筋肉は動かないほうが硬くなるのでなるべく動かすようにしましょう。
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