リラックスサロンヒジリ
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ヒジリ(salon)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-05 09:00:10.0
- ズキズキ頭痛、気圧のせいかも？
「雨が降る前になると、なぜか頭が痛くなる」そんな経験はありませんか?実は、それは気圧の変化が原因かもしれません。
気圧と頭痛の関係
天気が崩れる前や台風が近づくと、気圧が低くなります。この気圧の変化により、私たちの体の中でさまざまな変化が起こるのです。
気圧が下がると、血管が拡張しやすくなります。頭の血管が広がることで周りの神経を刺激し、ズキズキとした痛みが生じることがあります。これが「気圧性頭痛」と呼ばれるものです。
こんな症状はありませんか?
1雨の日の前日から頭が重い
2天気予報で低気圧と聞くと憂鬱になる
3季節の変わり目に頭痛が増える
4 頭痛と一緒に肩こりも感じる
一つでも当てはまる方は、気圧の影響を受けやすい体質かもしれません。
今日からできる対策
1. 体を温める
血行を良くすることで、気圧の変化による影響を和らげることができます。お風呂にゆっくり浸かったり、温かい飲み物を飲んだりしましょう。
2. 適度な運動
ウォーキングやストレッチなど、軽い運動を習慣にすることで、自律神経が整いやすくなります。
3. 規則正しい生活
睡眠不足やストレスは、気圧の影響を受けやすくする原因に。できるだけ規則正しい生活を心がけましょう。
4. 水分補給を忘れずに
適度な水分補給は血流を良くし、頭痛予防にもつながります。
症状が続くときは
気圧性頭痛は、生活習慣の見直しやセルフケアで改善することも多いですが、症状が続く場合や日常生活に支障が出る場合は、早めに医療機関や整体院などの専門家に相談することをおすすめします。
天気に左右されない快適な毎日を目指して、できることから始めてみませんか?
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