ALIGN TOKYO 整体×PILATES×ESTHETIC【アライントウキョウ】
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アライントウキョウ(ALIGN TOKYO)のブログ
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投稿日：2025-11-22 17:28:49.0
- 背骨と痛み
- こんにちは。
背骨はいくつあるかご存じでしょうか。
まず背骨は
・頸椎（首の部分）
・胸椎（胸の部分、肋骨がついている）
・腰椎（腰の部分）
と分かれています。頸椎が7
胸椎が12
腰椎が5
合計24
となります。
普段の癖や姿勢により同じ箇所しか使われず痛みが出ることも多く、また普段では背骨を綺麗に分節的に動かすというイメージもほとんどないかと思います。
ピラティスでは背骨の使い方を徹底的に体に教え、日常でも綺麗に使えるように指導しております。
綺麗に使えることにより、過度に使われていた関節への負担が減り、痛みの緩和につながっていきます。
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