アロマリンパマッサージ&ドライヘッドスパPLATINUMAROMA名古屋栄【プラチナムアロマ】
アロマリンパマッサージアンドドライヘッドスパ プラチナムアロマ ナゴヤサカエテン
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- 愛知県名古屋市中区栄４丁目１６ー２４メーゾンオザワビル９Ｆ
- 地下鉄「栄駅」13番出口から徒歩4分・地下鉄「矢場町駅」1番出口から徒歩3分
プラチナムアロマ 名古屋栄店(PLATINUM AROMA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-18 15:43:56.0
- 肩こり首こりに効く！ 自宅でできるアロマセルフケア
最近、朝起きたときに肩や首がガチガチ…
なんてことはありませんか？
その原因は
意外と「日常のちょっとした習慣」に隠れています。
寝姿勢のクセ：横向きで寝る、枕が合わない
家事や育児で同じ動作を繰り返す：洗濯物や料理で肩がこる
バッグの持ち方：重いバッグを片方の肩にかける
運動不足や冷え：血流が滞って筋肉が固まる
こうした日常の小さな負担は
知らず知らず肩や首に疲れをため込んでしまいます。
でも大丈夫。ちょっとしたセルフケアとアロマの力で
自宅でも手軽に肩こり・首こりを和らげることができます。
肩や首のこりは
ちょっとした時間にほぐすのがポイントです。
首の後ろを優しくもむ：寝る前や家事の合間に1分でもOK
肩の付け根を親指で押す：力を入れすぎず、心地よい強さで
肩甲骨周りを円を描くようにほぐす：背中の筋肉も意識
肩や首だけでなく、全身の血流をよくすることで
こりがほぐれやすくなります。
蒸しタオルを肩にかける：家事の合間でも手軽に
温めることで筋肉が柔らかくなり
マッサージの効果もアップします。
肩こりは生活習慣の影響も大きいです！！
バッグは両肩で持つ：片方だけに負担をかけない
寝る前にストレッチ：簡単に首・肩をほぐす
長時間同じ姿勢を避ける：家事や仕事の合間に動く
日常のちょっとした意識の積み重ねが
慢性的な肩こり・首こりの改善につながります。
肩こり・首こりは
毎日の小さな習慣で知らず知らず悪化します。
でも、アロマの香りと簡単なセルフマッサージ
さらに温めや生活習慣の工夫を組み合わせれば
自宅でも手軽にケアできます。
プラチナムアロマでは
さらにプロの施術で深いこりまでじっくりほぐすことも可能です。
香りと手軽ケアで
毎日の肩と首を軽やかに整えてみてください。
PLATINUM AROMA名古屋栄店【プラチナムアロマ】
愛知県名古屋市中区栄4丁目16-24メーゾンオザワビル9F
栄駅13番出口徒歩4分/矢場町駅1番出口から徒歩3分
TEL：052-228-7707
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