Linne【よもぎ蒸し/小顔/毛穴/ヘッドスパ/インディバ/痩身】
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リンネ(Linne)のブログ
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投稿日：2025-11-21 09:20:54.0
- よもぎ蒸しの通う頻度は？
- こんにちは、リンネです。本日はよもぎ蒸しの通う頻度についてご案内いたします。
よもぎ蒸しの適切な来店頻度は、目的や体質によって異なりますが、まずは週1を3ヶ月を目安に継続することが推奨されています。
ただ、冷えが強い方や体質改善を目的とした方は週に2.3回の来店ですとご自身の体感的に
あせが出るスピード、手足の温かさ、くすみの改善などわかりやすいかもしれません。
実際、私が毎日よもぎ蒸しをした結果、まず一番にわかったのは
肌のくすみがよくなりました。
出産して自分をケアする時間がなかなか持てない中、ジム、ヨガ、
酵素浴～など、色々チャレンジしましたが、スケジュール的に継続が難しい、その点はよもぎ蒸しは手軽で予約しやすく、定期的に通う事が出来ました。（時間と着替えがの兼ね合いもよもぎ蒸しは続けやすかったです）1.2年運動も温めも何もケアしてない身体は、冷え、浮腫み、
眠りの質の悪さ、朝のダルさと毎日を何とか送っているような状況でしたが、よもぎ蒸しに出会い、今でも継続しています。
不眠が良くなり始めたのは、よもぎ蒸しをして１ヶ月半くらい経ったあたりでしたので、
忙しい日々を送っております皆様には、ご継続をお薦めします。
もちろんお忙しいと思いますのでまずは続ける事が1番大事で
時間に余裕がある時はしっかり通うなどメリハリをつけて通って
頂くのも手だと思います。
同じ事を続ける事って、精神面でも良い影響があると思います。
忙しい中で自分の為に時間を使う事はなかなか難しいですが、
労わる時間を設ける事で、身体も軽く頭もスッキリし、心穏やかに
過ごせる場合もあります。
是非自分のメンテナンス時間を定期的に設けて下さいね。
個人的には鈍った身体を起こす為には
3日連続蒸して頂くのがおすすめです。
以下、だいたいの目安ですがよもぎ蒸しの頻度です。
体質改善・ダイエット 週1～2回 効果をより持続させたい場合や、食事・運動と組み合わせる場合に推奨されます。
健康維持・リフレッシュ 月1～2回 健康な方が良い状態を維持するための目安です。生理の前後がおすすめのタイミングです。
妊活 週1回程度 生理が終わってから排卵日までの低温期に行うのが理想的です。
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