カノアカイロのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-20 18:26:01.0
- HSPと発達障害って、どう違うの？ 自由が丘/HSP
- こんにちは！カノアカイロの小池です。
以前よりよく聞くようになった「HSP（繊細さん）」という言葉。
（はじめに言ってしまうと、私自身、割と強度なHSPです。）
が、「発達障害とどう違うの？」など疑問に思っている方も多いようです。
まあ正直、誤解を受けることも、あります（涙
今回は、この2つの違いについて、簡単にお話ししますね。
まず、HSPは病気や障害ではありません。
アメリカの心理学者エレイン・アーロン博士が提唱した“気質”なんです。
刺激に敏感だったり、感受性が高かったりする人のことを指します。
例えば、音・光・匂い・人の感情などに強く反応しやすい。
反面、深い共感力や繊細な気づきを持っていることも特徴です。
一方で、発達障害（ASDやADHDなど）は神経発達の特性による、医学的な診断名です。
そう、医学的な診断名があるのが、発達障害なんですね。
例えば、
「空気が読みづらい」「忘れ物が多い」「感覚の偏りが強い」など。
日常生活に支援が必要なケースも、あるんです。
HSPと発達障害は、たしか似ている点もあります。
が、大きな違いは「共感力の高さ」や「空気を読みすぎて疲れてしまう」など。
HSP特有の傾向は、あるんですよ。
やはり大切なのは、、、、
自分の性質や傾向を、やさしく理解することですね。
得意なことにはものすごく力を発揮しますが、
疲れやすかったりも、します。
（あくまで、傾向です）
私自身も正直、、、生きづらさを感じている部分は、今でもあります。
でも逆に、繊細さや敏感さを、施術や人との関わりに活かせるとも感じています。
これはHSPである私ならではの強み、武器なんです。
もしHSPの方、あるいは「もしかして私も…？」と感じる方がいれば、安心して欲しいんです。
悪いことばかりじゃなく、人を救えたり、ご自身の幸せを感じることもできますから。
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