カノアカイロのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-21 10:28:12.0
- あごを引く姿勢はよい姿勢ではない？ 自由が丘/整体
- おはようございます、カノアカイロの小池です。
良い姿勢にしようとして、あごをひいてませんか？
以前から言われてることかもしれませんね。「あごを引きなさい！」って指導された方も、多いかもしれません。
実はこの姿勢、、、良い姿勢ではないんです。
下を向いた状態になるので、首とかの負担が大きいんです。ストレートネックの原因になったり、自律神経が乱れやすくなったりのリスクもあります。
そう、本来の頚椎のカーブが失われてしまうんです。
スマホ使う時も基本、下向きますよね。なので尚更、なんですよ。
本当の良い姿勢、首に良い姿勢は、鼻の穴と耳の穴を結んだ線（カンペルラインといいます）が地面と並行な状態です。
少しあごを上げた状態。下を向くのではなく、目線が真っ直ぐになった姿勢なんです。
少しずつでいいので、この姿勢を意識すると、首のダメージは減らせます。
ご参考に＾＾
※もちろん当院でも首のゆがみ調整してます。
首肩のつらさ、頭痛など自分ではどうにもならないなってときはご相談くださいね。
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東京都世田谷区奥沢６-19-22
自由が丘ロイヤルハイツ103
カノアカイロ
ゆがみ調整・首肩こり、頭痛などの改善はおまかせください
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