イタミカイゼン・シセイキョウセイラボ ヨスガ
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縁(YOSUGA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-08 19:04:22.0
- 最近なんだか疲れやすい...それ、自律神経の乱れかも
- こんにちは！痛み改善・姿勢矯正Lab 縁－YOSUGA－の藤井です。
最近、こんなこと、感じていませんか？
・朝起きても疲れが取れていない
・頭が重い、ぼーっとする
・イライラしたり、気分が落ち込みやすい
・肩こりや腰痛がなかなか取れない
・夜なかなか眠れない
これらの症状、実は「自律神経の乱れ」が関係していることが多いんです！
自律神経は、「交感神経」と「副交感神経」のバランスで、体のリズムを整えてくれる神経です。
簡単に言うと
・交感神経＝アクセル（活動モード）
・副交感神経＝ブレーキ（リラックスモード）
この2つのバランスがよく働いていると、体も心も”ちょうどいい状態”を保てます。
でも、ストレス、不規則な生活、姿勢の乱れなどが続くと、アクセルばかり踏んでしまって体がずっと緊張状態に......
整体というと、「筋肉をほぐす」イメージが強いですが、実は姿勢を整えることで神経の流れも整うんです！姿勢が崩れると背骨のまわりを通る神経が圧迫され、呼吸が浅くなったり、体が緊張したままになったりしがちです。
当院では、
・背骨や骨盤の歪みを整える
・呼吸しやすい姿勢へ導く
・足裏や首周りの緊張を緩める
など、”自律神経が整いやすい体づくり”を意識しています。
・原因がよくわからない体のだるさがある
・睡眠の質を上げたい
・ストレスで体が硬くなりやすい
・病院では「異常なし」と言われたけど不調が続く
など......
少しでも当てはまったら、無理をせず今の体と向き合う時間を少しだけ取ってみませんか？
姿勢が変わると、体も心も前向きになります。「この姿勢は仕方がない」と思う前にぜひ一度ご相談ください！
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