イタミカイゼン・シセイキョウセイラボ ヨスガ
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縁(YOSUGA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-26 11:12:42.0
- 女性の肩こりは”姿勢と呼吸”がカギです
- こんにちは！痛み改善・姿勢矯正Lab 縁－YOSUGA－の藤井です。
肩こりでお悩みの女性の多くは、「肩そのもの」よりも”姿勢と呼吸のクセ”に原因があります。
特にデスクワークやスマホ時間が長い方は、胸の筋肉が縮んで肩が前に入りやすい姿勢（巻き肩）になりやすく、肩回りの筋肉がずっと引っ張られ続ける状態に…
これが”ほぐしてもすぐ戻る肩こり”をつくります。
さらに最近多いのが、肩こりと一緒に
・頭痛
・目の奥の疲れ
・食いしばり
などを抱えるタイプ。
ストレスや疲労で呼吸が浅くなると自律神経のバランスが乱れ、首・肩まわりの筋肉が硬くなりやすくなります。
当院の施術では、肩だけでなく
・胸郭（肋骨まわり）の動き
・肩甲骨の可動域
・骨盤の角度
首のインナーマッスルの緊張
までセットで整えることで、”戻りにくい肩まわり”をつくっていきます。
「肩が軽くなるだけじゃなく、呼吸がしやすい」
「姿勢がキレイに見えるようになった」
と喜ばれるのは、肩こりだけを見ずに”全体のバランス”からアプローチしているからです。
年末に向けて忙しさが増える時期、肩こりが悪化しやすいタイミングでもあります。
我慢しながら過ごすより、今年のうちに一度しっかり整えておくことで、年明けの身体のラクさが全然違います。
肩こりが長年続いている方でも大丈夫です！
あなたの肩こりの”本当の原因”を見つけて、しっかりサポートさせていただきます。
姿勢が変わると、体も心も前向きになります。「この姿勢は仕方がない」と思う前にぜひ一度ご相談ください！
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