Y's Wellness Lounge《リンパマッサージ/ヘッドスパ/小顔/肩こり/リフレクソロジー》
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投稿日：2025-10-31 10:54:53.0
- 頭がむくむ理由
- 皆様こんにちは(*^^*)頭がむくむ（頭が重い・パンパンする・締めつけ感がある）と
感じがある方も多くいらっしゃると思います。
それにはいくつかの原因があります。
体のむくみと同じく、
血流・リンパ・水分バランスの滞りが関係していることが多いです。
●主な原因
血流・リンパの滞り
・長時間同じ姿勢（デスクワーク、スマホ）
・首・肩こりによる血行不良
・頭皮が硬くなっている
→ 老廃物や水分がたまりやすく、頭皮や顔がむくみます。
自律神経の乱れ
・ストレスや睡眠不足で交感神経が優位になる
→ 血管が収縮して、頭部の血流が悪化。
→「頭が重い」「ぼーっとする」感じに。
塩分・水分バランスの乱れ
・塩分の摂りすぎ、カフェイン・アルコールの摂りすぎ
→ 体内の水分調が崩れて、むくみが出やすくなります。
ホルモンバランスの変化
・月経前や排卵期、更年期など
→体が水分をため込みやすくなり、
顔や頭にもむくみが出ます。
頭皮や顔の筋肉のこわばり
・眉間に力が入る・歯を食いしばる癖など
→頭皮の筋肉が緊張して、リンパが流れにくくなります。
放置してしまうと、身体に毒素が蓄積しやすく
なってしまって集中力の低下、睡眠不足、体温調節機能が乱れる疲れやすい、浮腫む、自律神経が慢性的に乱れる怒りっぽくなる、頭痛、PMS、眼精疲労など…
身体に様々なサインとして出てきてしまいます(>_<)！
改善法の1つとして定期的なヘッドスパタイムや
首肩周りのリンパマッサージがとてもおすすめです。
マッサージすることで血流・リンパの流れを促進し
頭部への血流改善や、自律神経のバランスを整えることに期待が持てます☆
しっかり自律神経をととのえて
ホルモンバランスも整えて健康で
元気な身体にしていきましょう(*^^*)
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪
Y's wellness lounge 田中
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