トータルリラクゼーション シロネコヤ
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- 静岡県掛川市上西郷５１６ー５
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白猫屋のブログ
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投稿日：2025-11-04 09:49:16.0
- ぬくぬく布団が恋しい季節
- こんにちは！
トータルリラクゼーション白猫屋です。
朝、布団から出たくない季節になってきましたね。
ぬくぬくの布団からくるまって『あと5分...いや10分...』ってなるあの幸せ、秋～冬限定のご褒美みたいなもんですよね。
でも、そんな”布団から出られない現象”の裏にはただの『寒さ』だけじゃなく睡眠の質が関わっていることもあるんです。
そもそも、人間の必要な睡眠時間は、大人で1日7～8時間が目安。
でも大事なのは『何時間寝たのか』よりもどれだけ深く眠れたのか。
浅い眠りが続くと、たっぷり寝たつもりでも朝スッキリ起きれません。
睡眠不足が起こす、集中力低下・自律神経の乱れ・疲れが抜けない・イライラ・太りやすくなる、、、などなど体も心にもじわじわ影響してきます。
現代人の悩みは、『時間』よりも『質』
『寝てるのに疲れが取れない』
『夜中に何回か起きてしまう』
『スマホ見ながら寝落ちしている』
心当たりある人多いんじゃないですか？眠りが浅いな～と思ってる方、施術でリラックスすることオススメします！
少しでもお身体のお疲れを白猫屋に置いていって、ゆっくりおうちであったかい布団で質のいい睡眠を感じてほしいです♪
ぜひお身体のケアを一緒にさせて下さい。
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