セミパーソナルジムトレビ
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トレビ(TREBI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-11 12:39:28.0
- 老いない土台は、『骨』が決める
- こんにちは、
最近パーマをかけて雨の日はさらにクリクリ頭の齋です。
中学生からパーマをかけているのですが、
ストレートにすると「雨上がり決死隊のホトちゃん」になります。
ぜひ一目見たい方はTREBIまでお越しくださいませ。
そんな余談は置いておき、
本日は『骨』って実は超優秀という最後まで見ないと損する内容です。
↓本題に入る前にコチラのお知らせです↓
______________________________________________
10/13(月)スポーツの日に錦町公園で10時から大縄跳びをします！
楽しいです、約束します、絶対楽しいです。
子供から大人までどなたでも無料でご参加いただけますのでぜひスポーツの日は錦町公園に10時にお越しください!
______________________________________________
大縄跳びたい方も、回したい方もお越しくださいませ。
さてここから本題に入って行きます。
皆さん【骨】の役割って考えたことありますか？
私は恥ずかしながらトレーナーになるまで知りませんでした。。。
大きく分けると、5個プラス1個の「6個」ありますが、
今日はプラス1個のあまり知られていない部分を大公開します！
その前に皆さん運動は好きですか？
結論を言うと、どんな運動でもいいから「した方がいい」です。
それについては、この後を読み進めてください↓
では骨の役割の大事な要素
そう、それが「ホルモンの分泌」です。
「ん？」と思った方、結構正しい反応かなと思います笑
そもそもホルモンって
【体のバランスを整える「司令官】と呼ばれています。
その中でも『骨ホルモン（オステオカルシン)』は群を抜いて優秀。
その骨ホルモンの主な役割がこちら↓
・血糖値の上昇抑制
・脂肪分解
・神経の活性（運動のパフォーマンスアップ）
・男性ホルモン（テストステロン)の分泌＝筋肉がつきやすくなる
運動をする人が太りにくいのは
こういったホルモンが働いてくれていたからなんですね。
つまりですよ、
電車やお買い物の際にエレベーターやエスカレーターを使っている人が
階段に変えるだけで、このホルモンは増えます◎今日は雨なので、お出かけの際は
最近出来た上杉のイオンモールなどに行かれると理想的ですね！
また『10/13に錦町公園』にて「大縄跳び」をしますので
ぜひ10月から体引き締めたい方はお越しくださいませ。
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ご来店お待ちしております
トレーナー兼セラピスト
齋 遼弥サイ リョウヤ
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